7 Rempah Yang Dapat Menurunkan Berat Badan
Bobot
tubuh ideal dengan bentuk tubuh bak model tentu menjadi dambaan setiap
orang terutama para wanita. Beragam cara pun rela ditempuh untuk
mendapatkan bentuk badan yang diinginkan.
Melakukan bermacam-macam diet,
mengatur pola makan, hingga menghindari makanan berlemak merupakan
beberapa cara yang sering dilakukan. Selain itu, mengkonsumsi
rempah-rempah ternyata cukup efektif untuk menurunkan bobot tubuh berlebih.
Beberapa
kandungan yang terdapat di dalam rempah-rempah dipercaya dapat membantu
melancarkan sistem metabolisme serta mempercepat pembakaran lemak
menjadi energi.
Dengan
cara diseduh atau dikombinasikan dengan beragam makanan kaya nutrisi,
program diet pasti akan berjalan lebih maksimal. Tujuh rempah yang
membantu proses penurunan berat badan :
1. Gingseng
Gingseng
sering dikombinasikan ke dalam aneka sajian khas China dan Korea karena
sifatnya yang dapat menghangatkan tubuh serta menghasilkan lebih banyak
energi dengan cara mempercepat proses pembakaran lemak. Selain itu,
sifat adaptogen yang ada pada gingseng dapat meredakan stres, sehingga
proses metabolisme menjadi lancar.
Perasaan
stres dan tertekan inilah yang membuat nafsu makan tidak menentu
sehingga lebih rentan mengalami kenaikan berat badan. Dengan konsumsi
air rebusan gingseng secara teratur, perasaan atau mood menjadi lebih
tenang sehingga nafsu makan dapat dikontrol.
2. Kayu manis
Selain
membuat aroma masakan dan kue menjadi lebih harum, kandungan
cinnamaldehyde kayu manis dapat diolah menjadi ramuan peluruh lemak yang
efektif. Kayu manis dapat meningkatkan produksi sel pada tubuh yang
berfungsi untuk membantu proses metabolisme.
Selain
melangsingkan tubuh, konsumsi kayu manis secara teratur dapat
menurunkan kadar glukosa dalam darah dan meningkatkan insulin sehingga
resiko terkena diabetes tipe 2 dapat dihindari.
3. Merica
Menghasilkan
rasa pedas dan hangat di badan, mengkonsumsi merica dipercaya dapat
membuat proses penurunan badan berjalan lebih efektif. Merica memiliki
kandungan berupa piperine yang efeknya sama dengan capsaicin pada cabai.
Menyantap
merica akan membuat lemak terpecah dan berubah menjadi energi. Bahkan,
mengkonsumsi satu sendok teh merica akan membakar kalori setara dengan
olahraga selama 20 menit.
4. Jahe
Jahe
memiliki sifat seperti kayu manis yang dapat mengontrol gula darah dan
kolesterol di dalam tubuh. Selain itu, rasa hangat yang ditimbulkan
setelah mengkonsumsi jahe dapat mempercepat proses peluruhan lemak
sehingga bobot tubuh pun lebih terjaga.
5. Kunyit
Kandungan
kurkumin pada kunyit dipercaya dapat mempercepat pembakaran lemak
menjadi energi serta mencegah lemak jahat datang kembali. Konsumsi bubuk
kunyit juga dapat menjadi solusi untuk kamu yang gampang lapar.
Konsumsi air rebusan kunyit akan membuat perut kenyang lebih lama,
sehingga nafsu makan dapat lebih terkontrol.
6. Jinten
Saat
menjalani program diet, konsumsi jinten secara teratur dapat membuat
proses pembakaran lemak menjadi lebih efektif. Sebuah penelitian
menyebutkan bahwa konsumsi jinten yang dicampur dengan plain yoghurt
setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan tiga kali lebih cepat
dibandingkan konsumsi yoghurt tanpa tambahan rempah jinten.
7. Kapulaga
Komentar
Posting Komentar