Tidak Hanya Memutihkan Kulit, Ini Manfaat Bengkuang Untuk Kesehatan

Gambar terkait

Rasanya tidak lengkap kalau makan asinan atau rujak tanpa kehadiran bengkoang. Bengkoang atau bengkuang adalah salah satu jenis umbi jalar yang banyak ditemukan di Asia dan Amerika Selatan. Selain sebagai pelengkap bahan sajian makanan, apa saja manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh?

1. Baik untuk kesehatan tulang

Salah satu kandungan manfaat bengkoang adalah kaya akan mineral penting untuk tubuh. Mineral tersebut meliputi kandungan magnesium, zat tembaga, dan zat besi. Mineral tidak hanya berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang tubuh saja, namun juga bermanfaat untuk menyembuhkan dan memicu pertumbuhan tulang baru yang rusak.

2. Baik untuk diet diabetes

Selain kandungan seratnya tinggi, bengkoang juga mengandung kadar glukosa rendah yang baik untuk diet penderita diabetes. Kadar oligofruktosa inulin dalam bengkoang adalah sejenis karbohidrat yang sulit dicerna tubuh. Jadi, Anda tidak perlu khawatir tentang kadar gula darah dalam tubuh yang naik saat mengonsumsi bengkoang dalam jumlah banyak.

3. Baik untuk kesehatan otak

Vitamin B6 atau piridoksin yang terkandung pada bengkoang, memiliki khasiat untuk mengembangkan kemampuan kognitif dan fungsi otak lainnya. Selain baik untuk fungsi otak, vitamin B6 juga berperan baik untuk mengubah asam protein menjadi asam amino yang digunakan tubuh untuk membantu memperbaiki proses metabolisme dan kerja organ tubuh.

4. Dapat mencerahkan kulit

Salah satu vitamin yang banyak terkandung dalam bengkoang adalah vitamin C. Karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi ini, bengkoang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C ditemukan dalam lapisan luar (epidermis) dan dalam (dermis) kulit Anda. Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membantu memproduksi kolagen agar kulit tetap sehat. Vitamin C dapat menghilangkan tanda-tanda penuaan karena berperan dalam sintesis kolagen dalam tubuh. Vitamin C juga dapat membantu memperbaiki dan mencegah kulit kering, serta melindungi kulit dari sinar matahari.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tugas Akhir Cyberpreneurship

Gambar
DIGITAL MARKETING MATAKULIAH CYBERPRENEURSHIP 16 Rizki Putra Pratama (AA) FAKULTAS TEKNOLOGI INFORMASI UNIVERSITAS BUDI LUHUR 2019 ABSTRAK Dekade ini telah terjadi sebuah kemajuan teknologi yang cukup luar biasa yang melanda hampir di semua belahan bumi ini. Dimana teknologi komputer mampu membuat sebuah dunia baru yang sering kita sebut dunia maya melalui layanan internet. Salah satunya adalah bisnis berbasis online atau yang sering disebut Cyberpreneurship. Cyberpreneur atau infopreneur adalah mereka yang memanfaatkan cyberspace atau dunia maya untuk mengembangkan bisnis atau mendapatkan profit. Untuk mengaplikasikan konsep cyberpreneur dikembangkan konsep atau rumus dasar dalam mengaplikasikan konsep cyberpreneur, yaitu : Content – Traffic – Presell – Monetize. Konsep di atas apabila diaplikasikan pada UKM dimaksudkan bahwa UKM yang ingin sukses berbisnis secara online dituntut untuk memiliki atau membangun website
Baca selengkapnya

Review Matakuliah Komputer Dan Masyarakat (Pertemuan 4)

Gambar
Pekerjaan Di Era Teknologi Digital (GIFT OF FIRE)  Pekerjaan tanpa teknologi komputer di jaman sekarang? Rasanya Sulit Ada banyak sekali nilai buruk yang dibawa oleh teknologi digital dan komputer. Beberapa diantaranya, kejahatan yang terjadi, karena majunya teknologi masa kini dan kemudahan akses ke dunia digital untuk banyak orang. Memang benar, namun kemajuan teknologi bukan hanya membawa nilai negatif, untungnya masih ada banyak sekali nilai positif yang diberikan oleh kemajuan teknologi saat ini. Salah satu nilai positif tersebut, antara lain adalah memberikan lapangan kerja. Ya memang, kemajuan teknologi ini sendiri memberikan banyak sekali kemungkinan lapangan kerja. Bahkan bila dipikir kembali akan ada beberapa pekerjaan dan profesi yang akan musnah bila tak ada kemajuan teknologi. Terutama Teknologi Komputer.              Berikut Daftar Gaji Berbagai Posisi Di Bidang IT Yang Ada Di Indonesia.  1. Programmer Gaji rata-rata seorang programmer a
Baca selengkapnya

Selain Dijadikan Rujak Manfaat Lain Dari Buah Belimbing

Gambar
Kesehatan adalah hal nomor satu bagi sebagian orang. Memiliki harta melimpah, kebutuhan serba cukup, seakan menjadi tidak ada artinya jika kesehatan tidak terjaga. Untuk menjaga kesehatan sendiri, ternyata hanya diperlukan kedisiplinan dalam diri. Seperti olahraga yang teratur, menjauhi rokok dan alkohol, dan tentunya mengonsumsi makanan yang syarat akan gizi. Selain sayur-sayuran, buah-buahan juga sangat bermanfaat bagi tubuh. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh. Meski begitu, pada kenyataannya masih banyak orang yang menyepelekan pola makan dengan mengonsumsi buah setiap hari. 1.Menjaga stabilitas tekanan darah Untuk yang memiliki tekanan darah tinggi, tenang, buah belimbing aman dikonsumsi. Justru malah sangat baik untuk penderita hipertensi, karena dapat menurunkan tekanan darah tinggi jika dikonsumsi rutin dalam bentuk jus. Namun, untuk penderita penyakit ginjal tidak disarankan mengonsumsi buah ini karena dapat
Baca selengkapnya